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1/05/2011 Campionato Italiano Marathon visto da dentro…

Maggio 2nd, 2011

Ho riflettuto su una semplice domanda che mi è stata posta all’arrivo da un tifoso come sempre accade da quando corro..e corro da un pò….:
“Bravo..come è andata la tua gara????”
Dopo la corsa sei finito e non hai energie per descrivere quello che è accaduto,ma ho deciso che oggi rispondo a questa domanda scrivendo e ripercorrendo quello che mi è passato per la testa domenica mattina dalle 9:30 al 13:15 cercando di trasmettere pensieri,sentimenti e stati d’animo…
Si parte, il ritmo è buono e non sto facendo troppa fatica, la preparazione fatta già mi fa capire che la base è buona e dovrebbe essere una giornata positiva,ma comincia la prima salita e il ritmo aumenta,aumenta e aumenta ancora….
Mi metto in fondo al gruppetto dei primi 20 e imposto un ritmo costante, regolare e che mi permetta di resistere 20 minuti (tempo stimato prima salita) perchè so che la prima salita è la più difficile per le mie caratteristiche atletiche ,ma non voglio mollare la parte di gruppo che farà la corsa..
Si scende forte,ma senza difficoltà e al primo rifornimento siamo una ventina…comincia la seconda salita ed il ritmo è impressionante per le mie possibilità, pago lo sforzo eccessivo della prima ascesa e devo chiudere il gas trovare un ritmo che mi permetta di salire e contenere i danni. I petto fa male, i polmoni scoppiano e la nausea ti fa pensare che forse non hai più la stoffa per correre a certi livelli e i giovani davanti accelerano con grande facilità.
Poi si torna a scendere e mi viene in mente l’incitamento del mio team al mio passaggio dall’albergo e capisco che per LORO non si può neppure pensare ad un ritiro….Mi metto regolare trovo dei giovani con cui faccio gruppo e assieme affrontiamo le nuove salite sapendo che il traguardo è ancora lontano..
Più passano i km e più riesco a divertirmi, dopo 40km lo stomaco finalmente si rilassa e riesco a mangiare e mangio tutto quello che riesco perchè l’arrivo è ancora lontanissimo.
capisco che i giovani in mia compagnia hanno sforzato molto e ho ancora bisogno del loro aiuto e scelgo di dividere con loro i miei rifornimenti perchè oggi ho loro mi hanno aiutato,ma domani potrà capitare di ricambiare il favore…
Dopo 10k di percorso relativamente facili comincia la penultima salita, mi sento bene, una piccola punta di crampi,ma nulla di preoccupante (ci ho convissuto 1000 altre volte…).
Nel frattempo dalla 25°posizione della prima ora sono 9°, la giornata si è raddrizzata,ma mancano ancora 20km e la crisi è sempre in agguato.
Ad ogni rifornimento Trippino Luciano e Stefano capiscono che ho scelto di non gettare la spugna e mi vengono in mente risultati fatti in 15 anni,rimonte clamorose e gioie passate,ma che alimentano la mia azione che ne frattempo è diventata fluida,regolare e veloce.
Penso molto anche a loro che hanno scelto di passare con me un week-and tolto alla famiglia e per questo non voglio deluderli,voglio che portino a casa ricordi che restino nei loro cuori e che giustifichino il sacrificio di allontanarsi dai cari la domenica.
A 10 km dall’arrivo la catena cigola, l’acqua l’ha seccata ed è pericoloso continuare.Prendo la bustina di lubrificante dalla tasca e riesco a fare un buon lavoro…la bici non si lamenta + e sono ai piedi dell’ultima salita..ultimi 3km già studiati mentalmente: 1km 36-36, 1km 22-32 e 500m 36/36 agili, a tutta e la giornata è finita.
Faccio tutto secondo manuale e neanche mi rendo conto che passo altri 3 atleti..sono 6° e FELICE….ora si scende,ma non vedo nulla rallento perchè la discesa è difficile,m è tardi: finisco di peso su una pietra che mi squarcia letteralmente la gomma posteriore a metà…..ho pochi secondi per capire cosa fare…..
20gg fa mi è capitata la stessa cosa in allenamento e sono rientrato a casa facendo 20km sul cerchio e allora capisco che il modo migliore per non perdere tempo è continuare sul cerchio, guidare sulle uova e tirare fuori le palle,ma vietato arrendersi.
Negli ultimi 2km perdo le tre posizioni guadagnate nell’ultima discesa,ma poco importa resta una ricordo di una giornata in cui mi sono sentito VIVO!
Ecco,brevemente, come è andata la mia gara..grazie a tutti per l’attenzione!

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SUPER ENDURO A FINALE LIGURE

Novembre 24th, 2010

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Un 2011 Pieno di Sorprese

Novembre 12th, 2010

Mirko Pirazzoli sta ora pianificando la sua nuova veste lavorativa 2011.
Presto verrà spiegato nel dettaglio un nuovo passo importante nella sua carriera.
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SCUSATE LA DEBACLE…piraz

Giugno 27th, 2010

SCUSATE LA DEBACLE…piraz
Ho sotterto…
Sabato sono caduto in prova e ho battuto lo sterno…in gara faticavo a respirare e ho tenuto i primi x 70km poi sono cominciate le forature……3 direi che non serve aggiungere altro!!!!
Queste sono le gare e ci rifaremo la prossima comunque tutti i miei amici top driver hanno chiesto info sul mio cavallo e molti hanno già detto che nel 2011 vanno in 29er..

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Newsletter maggio 2010

Maggio 31st, 2010

 

Scarica la NEWSLETTER DI MAGGIO in formato PDF

PROMO-BIKE protagonista delle marathon di primavera

Maggio 10th, 2010

Gli atleti PROMO-BIKE brillano protagonisti assoluti delle prime due prove del Marathon tuor:
1°Tappa Gualdo tadino secondo Mirko Pirazzoli e quinto Fabbri Matteo.
2°Tappa Cocca DI Papa Mirko Pirazzoli (Promo-Bike) secondo assoluto, 36 anni di Castel S.Pietro (Bo), atleta componente della nazionale italiana Mtb XC dal 2000 al 2008, vincitore della Coppa Europa Mtb nel 2001, secondo classificato alla I^tappa Marathon Tour a Gualdo Tadino : “Oggi io e Rendon ce la siamo giocata per tutti i 72 km. E’ stata una gara molto leale anche se ho cercato di metterlo in difficoltà. Al traguardo siamo arrivati assieme ma lui mi ha battuto per soli 5 centesimi. Comunque, il Marathon Tour è lungo. Devo fare un plauso all’organizzazione che ha curato molto bene la manifestazione. Devo dire che questo della Colli Albani è uno dei tre più bei percorsi Marathon d’Italia. E’ tecnico, selettivo e unico grazie alla Via Sacra. Qui meriterebbero gare di prestigio, io ci vedo addirittura un Mondiale Marathon!”.
Un Ringraziamento particolare agli sponsor che stanno dando fiducia a questa Nostra Nuova strategia comunicativa mirata allo sviluppo e promozione,ma che come confermano i segnali cerca di non trascurare il lato agonistico.

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Prime granfondo

Aprile 26th, 2010

Matteo Fabbri ha chiuso 4° a Cingoli sfiorando per un soffio il suo primo podio e Mirko Pirazzoli ha chiuso 13°la GF Paola Pezzo.
Mirko:” sono contento che Matteo stia entrando in condizione e spero che possa fare bene al suo primo obbiettivo stagionale domenica prossima all’apertura del marathon tuor.Io gli sarò di spalla perchè ancora un pò indietro con la condizione e cerche rò di aiutarli il più possibile.
Sto prendendo confidenza con i materieli nuovi e conto ri raggiungere il giusto feeling il mese prossimo quando cominceranno le gare che più mi piacciono”.

Febbraio 5th, 2010

sabato 06/02/10

ore 11:00

RISTORANtE “VALERIO”
VIA APPIA 76 IMOLA

presentazione
G.S. PROMO BIKE
mtb team 2010

Ottobre 13th, 2009

OPEN MARATHON GRAN CANARIA (20 marzo 2010) con PIRAZ-BIKE-CONTEST

Ottobre 13th, 2009

SPECIALE PACCHETTO OPEN MARATHON 2010 + STAGE PRATICO E TEORICO con il professionista italiano Mirko Pirazzoli.

Per adesioni contattare:

Bike & More
Via Montello, 7 - 39100 Bolzano, Italia
Tel/fax: 0471-272659
E-mail: info@bikeandmore.it
Http: www.bikeandmore.it

http://www.bikeandmore.it/contest.php?id=328&lang=1


Nell´arco di una settimana (dal 15 al 21 marzo 2010) in occasione della OPEN MARATHON di Gran Canaria saranno proposti corsi di perfezionamento in mountain bike con infine la partecipazione alla Marathon Internazionale (20 marzo). Ci saranno dei briefing giornalieri, uscite in gruppo secondo i vari livelli di preparazione con una prova parziale del percorso di gara, inoltre insegnamenti sulla giusta alimentazione o la preparazione della MTB, una giornata libera…(vedi programma qui sotto).
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Un comodo pacchetto, che include sia corso che soggiorno, viene proposto da Bike & More, da anni referente in Italia dell´evento, costruito in collaborazione con il professionista di MTB Mirko Pirazzoli che fará da guida e dá un supporto ai biker durante il loro soggiorno sull’isola. Mirko Pirazzoli ha già effettuato ritiri alle Canarie per 5 anni e conosce perfettamente la morfologia del territorio. Con questa esperienza riuscirà a rendere piacevole ed indimenticabile il soggiorno sull’isola. Numero massimo di partecipanti allo stage: 22 biker. La prenotazione del pacchetto é possibile tramite Bike & More fino ad esaurimento posti liberi, comunque non oltre la fine di gennaio 2010.
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Costo PACCHETTO (senza volo): 700,00.- EURO

Incluso nel prezzo:

  • 1 settimana in camera doppia incl. mezza pensione presso l`Hotel**** San Agustin / Maspalomas  
  • Iscrizione alla OPEN Marathon  
  • Transfer dall/all´aeroporto con bici
  • Assicurazione infortunio 24h, gara incl.
  • Stage con MIRKO PIRAZZOLI (vedi programma)
  • Hotel con posto sicuro per la bici / utilizzo´officina per riparazioni
  • Acqua e barrette energetiche per le gite
  • Pasta-party, After-race disco, intrattenimento serale
  • Corso d´introduzione per Yoga o Pilates
  • Gadget

Eventuali accompagnatori dei biker, non interessati alla gara o alle uscite in MTB, possono prenotare solo il soggiorno ad un costo di 399,00.-Euro (1 settimana in camera doppia, con mezza pensione). Il prezzo in camera tripla è di 349.- Euro, in singola 529.- Euro. Il transfer da/per l´aeroporto in albergo costa á persona 45.-Euro. Per loro ci sarà la possibilità del noleggio di una FRISBEE (bici elettrica).
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Riguardo i voli dall’Italia per Gran Canaria potete prenotare voi il volo presso l´agenzia viaggi di vostra fiducia oppure potete contattare Bike & More per un preventivo. Voli diretti dall´Italia con partenza da Pisa con www.ryanair.com (ad un prezzo di 100.- Euro per a/r, visto in ottobre: perció chi prima prenota, meno paga!
 


PROGRAMMA PIRAZ BIKE - CONTEST in occasione della GRAN CANARIA MARATHON 2010
STAGE PRATICO E TEORICO CON MIRKO PIRAZZOLI (dal 15 al 20 marzo)

1° giorno – RITROVO (lunedì 15 marzo)
Ritrovo e sistemazione in camere
Ore 18.00 Discorso introduttivo d’accoglienza e spiegazione dei programmi e degli obbiettivi dello stage. Suddivisione dei biker in gruppi di livello.
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2°GIORNO
Ore  10:00  Allenamento in Mountain Bike secondo livelli di preparazione
Ore 18.00 Briefing di Mirko Pirazzoli sulla preparazione della MTB per la Marathon Gran Canarie (accorgimenti tecnici, copertoni ecc.ecc.) .
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3°GIORNO �
Ore 9:30   prova parziale percorso secondo livelli di allenamento
Ore 18:00 Briefing di Mirko Pirazzoli sull’alimentazione in preparazione alla corsa.
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4°GIORNO
Ore 10:30 giornata libera di relax.
Ore 18.00 Briefing di Mirko Pirazzoli sulla gestione dello sforzo nella Marathon e alimentazione in corsa

5°GIORNO
Ore 10:00 Allenamento in preparazione alla gara
Ore 18:00 Briefing tecnico per disposizioni di gara
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6°GIORNO (SABATO)
Partecipazione alla MARATHON GRAN CANARIA

7°GIORNO
RIENTRO IN ITALIA

Per adesioni contattare:

Bike & More
Via Montello, 7 - 39100 Bolzano, Italia
Tel/fax: 0471-272659
E-mail: info@bikeandmore.it
Http: www.bikeandmore.it

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